L-Glutamin-Pulver – 250 Gramm

Die empfohlene Dosierung beträgt die tägliche Einnahme von 2 gestrichenen Teelöffeln (ca. 2,5 Gramm). Mischen Sie 2 gestrichene Teelöffel Pulver mit Wasser oder Fruchtsaft.

L-Glutamin.

Dieses Produkt enthält keine Allergene und künstliche Farb-, Duft- oder Geschmacksstoffe. Frei von: Gluten, Soja, Laktose und Zucker. Geeignet für Vegetarier und Veganer.

Wat doet glutamine met je lichaam?
L-glutamine is een essentieel element om de eiwitsynthese te verbeteren. Het speelt een cruciale rol bij het bevorderen van spiergroei, het voorkomen van spierverlies en het versnellen van het herstel. Voor degenen die hun spiergroei en herstel willen optimaliseren, is L-glutamine een onmisbaar supplement.

Is glutamine goed voor afvallen?
L-glutamine kan helpen bij het behouden van spiermassa tijdens een calorietekort, een veelvoorkomend scenario bij gewichtsverlies. Dit komt doordat L-glutamine een belangrijke rol speelt in de eiwitsynthese en het herstel van spieren na inspanning.

Is glutamine goed voor de darmen?
Glutamine draagt bij aan een goed immuunsysteem. Het ondersteunt de slijmvliezen in maag en darmen. Glutamine helpt bij een goede darmfunctie en spijsvertering. Het ondersteunt de energiestofwisseling in het lichaam en speelt een centrale rol bij de stofwisseling van aminozuren.

Verbeterd Spierherstel met L-Glutamine?

L-Glutamine speelt een essentiële rol in spierherstel, wat het tot een uitstekend supplement maakt voor atleten, bodybuilders en iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet. Hier is hoe het werkt en waarom het zo belangrijk is:

Versnelling van Spierherstel?

Eiwitsynthese: L-Glutamine bevordert de eiwitsynthese, een essentieel proces bij het herstellen en opbouwen van beschadigde spiervezels na lichaamsbeweging. Dit helpt het herstel te versnellen en bereidt de spieren voor op volgende trainingssessies.
Vermindering van Spierschade: Door de glutamineniveaus in het lichaam te verhogen, kan de omvang van spierschade veroorzaakt door intense lichaamsbeweging worden verminderd, wat leidt tot sneller en effectiever herstel.
Vermindering van Spiervermoeidheid.
Zuurbuffer: Tijdens intensieve lichaamsbeweging produceren de spieren melkzuur, wat kan leiden tot spiervermoeidheid. L-Glutamine helpt bij het reguleren van de ophoping van zuur in de spieren, waardoor de vermoeidheid vermindert.
Energievoorraad: Het dient ook als een energiebron voor spiercellen, vooral tijdens langdurige inspanning, wat helpt bij het behouden van uithoudingsvermogen en prestaties.
Ondersteuning van het Immuunsysteem.
Voorkoming van Immunodepressie: Intensieve trainingen kunnen tijdelijk het immuunsysteem verzwakken. L-Glutamine helpt het immuunsysteem te ondersteunen en versterken, waardoor het risico op infecties wordt verminderd en een ononderbroken herstel mogelijk is.
Celhydratatie en Celvolume.
Hydratatie van Spiercellen: L-Glutamine speelt een rol in de hydratatie van cellen, wat cruciaal is voor het volume en het herstel van spiercellen. Goed gehydrateerde cellen herstellen sneller en lopen minder kans op schade.
Praktische Toepassing.
Suppletie: Het innemen van L-Glutamine na de training kan helpen om snel uitgeputte glutaminelevels aan te vullen, wat een snelle en effectieve spierherstel bevordert.
Dosering: Hoewel de optimale dosering kan variëren afhankelijk van individuele behoeften, wordt doorgaans een suppletie van 5 tot 10 gram na de training aanbevolen.
L-Glutamine is dus een krachtige bondgenoot voor spierherstel. Het helpt niet alleen bij het repareren en opbouwen van spieren na lichaamsbeweging, maar draagt ook bij aan het verminderen van vermoeidheid, het ondersteunen van het immuunsysteem en het verbeteren van de celhydratatie. Voor atleten en actieve personen is het een essentiële aanvulling om herstel te optimaliseren en een optimale fysieke prestatie te behouden.

Ondersteuning van het Immuunsysteem met L-Glutamine.

L-Glutamine is een cruciaal element voor het behoud van een sterk en reactief immuunsysteem. De aanwezigheid en werking ervan in het lichaam spelen een significante rol in de bescherming tegen infecties en ziekten, vooral voor mensen die worden blootgesteld aan intense fysieke stress, zoals atleten. Hier is hoe het bijdraagt aan het versterken van het immuunsysteem:

Energiebron voor Immuuncellen?

Brandstof voor Leukocyten: L-Glutamine dient als de primaire energiebron voor verschillende cellen in het immuunsysteem, met name leukocyten (witte bloedcellen). Voldoende inname van L-Glutamine is dus essentieel voor hun optimale functioneren.
Ondersteuning van de Proliferatie van Immuuncellen: Het bevordert de groei en vermenigvuldiging van immuuncellen, wat cruciaal is voor een snelle en effectieve immuunrespons tegen pathogenen.
Vermindering van door Oefening veroorzaakte Immunodepressie.
Voorkoming van Post-Training Immunosuppressie: Intensieve trainingen kunnen tijdelijk het immuunsysteem verzwakken. Suppletie met L-Glutamine kan helpen dit te voorkomen en het lichaam te beschermen tegen infecties.
Verbetering van de Darmbarrière.
Bescherming tegen Enterische Pathogenen: L-Glutamine is van vitaal belang voor het behoud van de integriteit van de darmwand, waardoor pathogenen en toxines niet in de bloedbaan kunnen binnendringen, wat anders het immuunsysteem overmatig zou kunnen belasten.
Ontstekingsremmende Effecten.
Vermindering van Systemische Ontsteking: Het kan helpen bij het reguleren van de ontstekingsrespons van het lichaam, wat gunstig is om niet alleen het risico op chronische ziekten te verminderen, maar ook om een efficiënt immuunsysteem te behouden.
Praktische Toepassing.
Suppletie en Voeding: Een regelmatige inname van L-Glutamine, hetzij via voeding of suppletie, wordt aanbevolen om het immuunsysteem te ondersteunen, vooral tijdens perioden van intense fysieke stress of herstel.
Dosering: Hoewel de behoeften kunnen variëren, wordt vaak een suppletie van 5 tot 10 gram per dag voorgesteld voor optimale immuunondersteuning.
L-Glutamine speelt dus een cruciale rol in de ondersteuning en versterking van het immuunsysteem. Het voorziet immuuncellen van de benodigde energie, helpt de integriteit van de darmbarrière te behouden en reguleert de ontstekingsrespons van het lichaam. Voor atleten en actieve personen is het een essentiële aanvulling om een robuust en functioneel immuunsysteem te behouden.