Creatine - 500 Gram

HOE CREATINE CORRECT IN TE NEMEN?

De meest populaire methode om de creatinevoorraden te maximaliseren, is het toepassen van een laadfase gevolgd door een onderhoudsfase. De laadfase bestaat uit 4 porties van 5 g die gedurende de dag worden ingenomen gedurende een periode van 5 dagen. Dit wordt gevolgd door een onderhoudsfase bestaande uit één dosis van 5 g per dag voor of na de training. Sommige mensen kiezen ervoor om geen laadfase te gebruiken en consumeren gewoon 5 g per dag.

Creatine monohydraat (5000 mg per schep).

Creatine Monohydraat is een verbinding die van nature in kleine hoeveelheden in ons lichaam voorkomt, voornamelijk in de spieren. Het is een aminozuurderivaat dat een sleutelrol speelt in de energieproductie tijdens korte, intense inspanningen, zoals gewichtheffen en sprinten.

Dit product is vrij van allergenen en kunstmatige kleur-, geur- en smaakstoffen. Vrij van: gluten, soja, lactose en suiker.

HEEFT JE LICHAAM CREATINE NODIG MOET IK CREATINE NEMEN OP RUSTDAGEN?

Ja. Het wordt over het algemeen aanbevolen om creatine in te nemen op rustdagen om ervoor te zorgen dat de voorraden van het lichaam voldoende worden aangevuld en beschikbaar zijn voor gebruik op trainingsdagen.